Logo   OK Roskilde


Roskilde 3-dages - 2009


Roskilde 3-dages er 3 træningsløb for medlemmer af OK Roskilde, Hvalsø OK,
Holbæk OK og Køge OK.

De to første etaper er åbne for medlemmer af klubber i Region Sjælland området. De deltager i konkurrencen på de enkelte etaper

Samlet stilling efter 3 etaper

1. etape
Torsdag
13. august
Storskov og Valborup skov

Banelægger:
Asger Jensen

Individuel start med ny løbsform. Slange af valgfri poster. Se information nederst på siden. Bane 4 og 5 almindeligt løb Kortet er under delvis revision med digitale kurver fra COWI. Instruktion

Tilmeldingsliste

Resultater

Mellemtider

2. etape
Tirsdag
18. august
Gyldenløveshøj

Banelægger:
Asger Jensen

En-mands-stafet med samlet start på svære baner. Se information nederst på siden Instruktion

Tilmeldingsliste

Resultater

Mellemtider

3. Etape
Tirsdag
25. august
Borup skovene

Banelægger: Leon Jørgensen.
Køge OK

Løbet arrangeres af Køge OK. Alm. individuel orienteringsløb "Put and Run". Instruktion

Tilmeldingsliste

Resultater

Mellemtider


Der er følgende baner at vælge mellem:
  • Bane 1:   7 km svær
  • Bane 2:   5 km svær (herre / dame)
  • Bane 3:   3 km svær (herre / dame)
  • Bane 4:   4 km let
  • Bane 5:   2 km begynder

  • Start mellem kl. 1800 og 1900, på etape 1
  • På anden etape er der samlet start for banerne 1 til 3, mellem 1820 og 1840. Det vil være muligt at starte senere og fortsat deltage i konkurrencen, men fordel ved stafet "suget" forsvinder.
    Individuel start på bane 4 og 5.
  • På 3. etape start mellem 1730 og 1830. Målgang inden 2000.
  • Løbskort udleveres i plastpose med påtrykt bane.
  • Der vil ikke være løse postdefinitioner.
  • Der benyttes Sportident på alle 3 etaper. Hvis du ikke selv medbringer brik betales 10 kr. for leje.
  • Nærmere instruktioner vil fremkomme på denne side efterhånden som banelæggerne bliver klar med løbene.
Gennemgående konkurrence:
  • Vinder er den, der har den sammenlagt bedste tid i de 3 etaper.
Tilmelding:
  • Du skal tilmelde dig løbene senest tirsdag 11. aug. kl. 1800 før 1. etape og senest kl. 1800 søndagen før etape 2 og 3 via "Løbstilmelding" eller til Morten Jensen. I feltet ”Normal B-løbsklasse:” skal du angive hvilken bane du vil løbe. Altså 1, 2, 3, 4 eller 5.
  • Pris 25 kr. per etape. (20 kr. for børn). Husk at angive Sportident briknummer ved tilmelding.
  • Hvis du ikke har din egen Sportident brik, undlader du at angive noget nummer. Så bliver du automatisk tildelt en lejebrik for 10 kr.
  • Der er deltagerbegrænsning på cirka 100 løbere på de to sidste etaper.
  • Der er begrænsede muligheder for eftertilmelding, da kort vil være fortrykt med baner.
Slange af valgfri poster. På eksemplet til højre er skitseret hvordan et forløb kan se ud for slangen af de valgfrie poster. Bemærk hvordan valget af første post kan påvirke, hvad der bliver optimalt vejvalg senere.
En-mands-stafet. På eksemplet til højre er skitseret hvordan et forløb kan se ud for en mands stafet. Der er her følgende muligheder for de 2 runder som løberen skal gennemføre: Gafling AAA-BBB. AAB-BBA. ABB-BAA. BBB-AAA. BBA-AAB. BAA-ABB. ABA-BAB og BAB-ABA. Altså 8 forskellige tvungne ruter, men hvor alle til slut har løbet de samme poster og stræk.
Asger
Træningsudvalget



Til forsiden


OK Roskildes emailadresse er: okroskilde@okr.dk
Webredaktør: OKR' webgruppe, email: webteam@okr.dk
Denne side er opdateret d. 26. august 2009 af Asger Jensen