Træningsløb i Ringparken tirsdag den 2. oktober 2012.

INSTRUKTION

1. afdeling af ”Din grønne by” træningsløbsserie for OK Roskilde.

Parkering og stævneplads: På P-pladsen til Hotel Scandic, Søndre Ringvej 33. Selv om der er byggerod vest for indkørslen er der åbent ind til P-pladsen. Der vil være ophængt skærme. Kort: Roskilde Ringpark, målestok 1:4.000, revideret sept. 2012. Respekter forbudte områder (olivengrønt og rød-skraveret) - og tag hensyn til andet godtfolk. Sport Ident: Løbet afvikles med Sport Ident. Har du ikke selv en brik - kan du låne en af klubbens. Første start: 17:45, Sidste start: 18:30 - posterne samles ind fra 19:30. Jeg regner med, at løbet kan klares uden lygte ! Baner: Classic 4,6 km - 23 poster (kortskift med moment på 1. del) Light 3,7 km - 24 poster (kortvend) Begynder 1,8 km - 13 poster

Moment (kun Classic bane !):
På 1. del af banen er der markeret 18 poster + 1 skifte-post.
Af de 18 poster er der kun 12 ”rigtige” poster, mens de 6 er uden.
De 12 rigtige postnumre står på kortet.
Der gives 2 minutters straf-tid for hver manglende post - så du kan godt vælge at nøjes med mindre end 12, hvis du mener det er bedst for dig !
Hvis du eksempelvis løber til skifteposten med kun 6 poster fundet, får du 12 minutters straf !
Jeg ser også igennem fingre med rækkefølgen af posterne på 1. del !
2. del er en normal bane, hvor alle posterne er ”rigtige” og skal tages i rækkefølge !

Er du i tvivl om noget, så spørg inden start !

Banelægger, IT, dommer mmm: Mogens Hald Kristensen