Vi laver sprinttræningen på Sct. Hans. Det parkagtige områder er meget relevant for området ved Helsingør Idrætspark, hvor DM sprint foregår.

For at det skal blive så realistisk som muligt, vil vi bruge SportIdent, så husk din brik. Har du ikke en SportIdent brik kan du låne en.

Start/Mål: Se kortet her til højre.
Mød op i klubben senest kl 17:45 og løb til start/mål som opvarmning. Der er 1,7 km. Se her et ruteforslag.
Kom gerne i god tid; du kan starte fra 17:45; det er svært at læse kort efter 18:45, da det så er ved at være mørkt.

Hvis du vil køre i bil, så bemærk at der ikke kan parkeres i rabatten ved start/mål; den er gravet op. Brug P-pladserne mærket med P på kortene.

Baner:

• Kort: 2,3 km
• Mellem: 2,9 km
• Lang: 3,7 km

Sprint er korte intensive baner med mange poster og retningsskift på kort i stor målestok (1:4000). Terræn og poster er forholdsvis lette, men der kræves hurtige beslutninger om vejvalg.

HUSK! Vi bruger sprintnormen, det betyder bl. a. at områder med olivengrøn farve er forbudt. Se evt. den lille vejledning

Hilsen
Janne