Logo        OK Roskilde

Kurvetræning.

(Instruktion nederst på siden)

At løbe efter kurvebilledet på et kort er en svær kunst, som mange ikke er særligt gode til, fordi, der ofte herhjemme er mange stier og veje man kan følge, og derfor bruger man ikke kurvebilledet så meget. Men i stærkt kuperet terræn kan det være nødvendigt at løbe primært efter kurvebilledet, og selv i skove med færre bakker kan kurverne være gode at bruge, fordi højdeforskelle kan ses på afstand,og fordi bakkerne ikke ændrer sig fra år til år.

Datoer og tid er:
torsdag den 10/5 kl 1800 - 1830
torsdag den 24/5 kl 1800 - 1830
torsdag den 31/5.kl 1800 - 1830

Den 10/5 og 30/5 er mødestedet P-pladsen ved "Det gamle savanlæg" sydvest for gården Vernersminde. Den 24/5 er mødestedet Hedeland. Nærmere senere. Man kan evt. aftale kørsel fra klubhuset.
Se i øvrigt: Kurveeksempel, som viser et udsnit af skoven, hvor først stibiledet er fjernet, Derefter det gule og blå plan, og til sidst er hver 2. kurve fjernet, så ækvidistancen bliver 5 meter. Der vil blive mulighed for at træne på de tre første typer kort.

Ruterne vil blive lagt, så der bliver mulighed for at løbe primært på veje og stier, men uden disse er tegnet på kortet, så man tvinges til at være koncentreret og bruge kurvebilledet.

Instruktion

Der er kun 1 bane, som er circa 8 km lang. Man afkorter banen efter behag. Der er 3 kort at vælge i mellem med samme bane tegnet ind:
  • A: Kort med alt på.
  • B: Kort uden stier.
  • C: Kort kun med kurver.
Man kan medbringe 2 kort. Så kan man vende kortet hvis det bliver for svært og få hjælp.
  • Mindre øvede. Medbring Kort A+B. Gå
  • Mere øvede. Medbring Kort A+C. Løb
  • Rutinerede. Medbring Kort B+C. Hold tempo
  • Eksperter. Medbring Kort C. Højt tempo
Starten den 10/5 og 31/5 er ved parkeringspladsen ved det gamle savanlæg
Starten den 24/5 er ved parkeringspladsen ved Løkkevej
Det vil være muligt at starte mellem 1815 og 1845.
Posterne er ophængte snitzlinger (der er mange !).
Poster indrages efter 2000, hvor alle løbere skal være i mål.

Kontakt Mogens Hald Kritensen for yderligere information

mvh
Asger



Til forsiden


OK Roskildes emailadresse er: okroskilde@okr.dk
Webredaktør: OKR's webgruppe, email: webgruppen@okr.dk
Denne side er oprettet d. 28. april 2007 af Asger Jensen