Instruktion til byløb 7. nov. 2006

Alle løbere skal skrive sig på listen med tilmeldte, som ligger i klubhuset, hvis de ikke allerede står der og sørge for at der står nummeret på den SI brik de løber med.

Alle løbere bruger sportident.

• Løbere der er registreret i O-service med sportident forventes at bruge denne.
• Løbere der ikke medbringer SI brik tager en SI brik fra en pose der ligger i klubben ved en liste, hvor man SKAL skrive sit navn og nummeret på brikken man tager.

Vi medbringer et par reservebrikker til de løbere der ikke kan nå ned i klubben inden start.

Alle starter er put and run.

Tag et momentbanekort, kom det i plastikpose, sørg for at cleare og checke nede i klubben.

Aftal med de andre der løber lang bane, hvornår du starter, så der er cirka 1 minut i mellem.

Momentbanen består af en bane med en række poster indtegnet. Der er kun sat to af disse poster ud, og disse skal stemples i rækkefølge. Når du har gjort det kan du løbe direkte til biblioteket og stemple den post der står der (197). Herefter tager du et kort fra kassen med kort.

Kør, løb eller jog op til biblioteket, hvor du kan cleare og checke. Medbring plasticpose (A4). Få en starttid og løb din bane når det er din tur.

I klubben ligger der løse postdefinitioner.

Det vil specielt til lang bane være en fordel hvis man tager en sådan, da der ikke er definitioner på momentbanekortet. Momentposterne er kaldt a, b, …osv. De poster der er sat ud har numrene 199 og 198.

Til kort bane er valgt tekstbeskrivelse.

Der anvendes poststativer med reflekser.

Er ved biblioteket for alle baner.

Når du er kommet i mål skal du have aflæst din brik inden du løber/kører tilbage til klubben.

Nede i klubben kan du udprinte dine stræktider.

Og herefter nyde en kop varm kakao eller andet og sammenligne dine tider og vejvalg.