Mini-træning i Boserup 31. maj 2005
Husk at vi på tirsdag - den 31. maj - har ungdomstræning for de
mindste o-løbere - dvs. fra 5-6 år og op til 10-11 år.
Mødested er i klubhuset kl. 17.30, hvorfra vi følges tíl Boserup.
For dem som kører direkte til Boserup mødes vi på parkeringspladsen øst for Friskolen.
Programmet og banen er flg:
- Opvarmning af ankler og knæ. Herefter 200 m let løb.
- 200 m kapløb - hvem kommer først.
- 700 m snitzlet begynderbane med skygge langs stier, bevoksningsgrænse, over en grøft, op på en bakke, ned til en mose og tilsidst hjem til mål.
Der bliver ikke brugt sportident.
I stedet bliver der sat numre på posterne for at træne om det er den rigtige post.
- Indsamling af en lille buket af årstidens vækster i skoven.
- Uddeling af præmier (skov nissen kommer på besøg).
- Afslutning i klubhuset med frugt og saft.
|
|
|
Bemærk at det er Asger's nye kort vi skal løbe på, som er vredet lidt i forhold til det gamle kort, så det nu passer med grundmaterialet fra Roskilde kommune og gps-koordinater.
Vi fortsætter med mini-træning sidste tirsdag i hver måned. Første gang efter sommerferien bliver tirsdag den 30. august. Mødested er i klubhuset kl. 17.30, hvorfra vi følges til skoven.
Hilsen,
u-trænerne
(Claus)
OK Roskildes emailadresse er: okroskilde@okr.dk
Webredaktør: OKR's webgruppe, email: webgruppen@okr.dk
Denne side er oprettet d. 28. maj 2005 af Claus A. Pedersen
|
