Cirkeltræning er lavet så vi kan få trænet vores o-løbs muskler hen over vinteren, og er i tiptop stand til foråret.

Men hvad er cirkeltræning, tænker du måske?
Forklaring: I en gymnastiksal er gjort klar til 14 øvelser (f.eks. o-løber udgave af englehop, maverulninger eller en kordinationsøvelse). Hver øvelse udføres intensivt i 50 sek og så har man 15 sek pause til at komme til den næste øvelse. Når man har været alle øvelserne igennem, cirklen rundt, holder vi 7 min pause og gør det igen.
Det er en meget intensiv træningsform og vil nok gøre ondt de første par gange(og selvfølgelig dagen derpå), men er samtidig enormt effektiv. Alt i alt: Skandaløs super-duper vigtig træning for en o-løber!

Vi mødes kl. 20 i skt. Jørgens Skole PIGEgymnastiksal(om torsdagen foregår gymnastikken i DRENGEgymnastiksalen).

Fra kl. 20:05 til 20:40 er der opvarmningsjog! Medbring derfor udendørs løbetøj! VIGTIGT!
Fra kl. 20:45 til 21:45 er der så cirkeltræning. Medbring derfor indendørs sko og tøj. Der er mulighed for at komme i bad, men der er kun 1 bad(d.v.s. fællesbad).

Træningstilbuddet er til ALLE, men hvis man er i tvivl om det har interesse, så mød op og prøv det!

Hvis der er spørgsmål svarer jeg selvfølgelig flittigt på dem:
Hjem: 46363731
Mobil: 60137522
E-mail: lolmandlol@hotmail.com

Det bliver en brandgod træning, med sved på panden og ildelugtende sko - så kom glad!

Cirkeltræninghilsner
Michael Kreiberg