Logo        OK Roskilde

VM relevant kurvetræning.

(Instruktion nederst på siden)

At løbe efter kurvebilledet på et kort er en svær kunst, som mange ikke er særligt gode til, fordi, der ofte herhjemme er mange stier og veje man kan følge, og derfor bruger man ikke kurvebilledet så meget. Men i stærkt kuperet terræn kan det være nødvendigt at løbe primært efter kurvebilledet, og det er flere af de skove vi skal løbe i til VM følgeløbende.

For at give de der skal deltage i VM og andre interesserede mulighed for at øve sig lidt har jeg fremstillet nogle kurvekort over en del af Hvalsøskovene. Her vil jeg tilbyde træning et par aftener i juli.
Det er vigtigt for mig at vide hvem der er interesserede, så derfor må i gerne tilmelde jer .
Datoer og tid er:
tirsdag den 4/7 kl 1830
tirsdag den 11/7.kl 1830
Begge dage fra P-pladsen ved "Det gamle savanlæg" sydvest for gården Vernersminde. Man kan evt. aftale kørsel fra klubhuset.
Se i øvrigt: Kurveeksempel, som viser et udsnit af skoven, hvor først stibiledet er fjernet, Derefter det gule og blå plan, og til sidst er hver 2. kurve fjernet, så ækvidistancen bliver 5 meter. Der vil blive mulighed for at træne på alle fire typer kort.

Ruterne vil blive lagt, så der bliver mulighed for at løbe primært på veje og stier, af hensyn til begynderne, men for de andre giver det også noget ved at tvinge en til at være koncentreret og fornemme kurvebilledet i fart. Ligeledes bliver der ikke noget kratluskeri.

Instruktion

Der er kun 1 bane, som er circa 8 km lang. Man afkorter banen efter behag. Der er 3 kort at vælge i mellem med samme bane tegnet ind:
  • A: Kort med alt på.
  • B: Kort uden stier.
  • C: Kort kun med kurver.
Man kan medbringe 2 kort. Så kan man vende kortet hvis det bliver for svært og få hjælp.
  • Nybegyndere følges med en øvet. Medbring Kort A.
  • Mindre øvede. Medbring Kort A+B.
  • Mere øvede. Medbring Kort A+C.
  • Rutinerede. Medbring Kort B+C.
  • Eksperter. Medbring Kort C.
Starten er ved parkeringspladsen ved det gamle savanlæg
Det vil være muligt at starte mellem 1815 og 1845.
Posterne er ophængte snitzlinger (der er mange !).
Poster indrages efter 2000, hvor alle løbere skal være i mål.
Der er stadig ledige kort, så mød op selv om du ikke har tilmeldt dig
Find ud af samkørsel via startlisten herunder:

Deltager4/711/7
Mogens Hald KristensenXX
Finn Petersen X
Annette Petersen X
Aksel AndersenXX
Michael AndersenXX
JohnX 
Niels Jørgen PetersenXX
Ane VeierskovXX
Michael Leth JessXX
Hanne Møller Jensen, Linnea & RasmusX?X?
Casper Petersen XX
Claus SihmXX
Isabella SihmX 
Hanne PetersenXX
Kim PetersenXX
Henrik SkovmarkXX
Lars OlsenXX
Jan FrederiksenXX
Ida SanderX 
Jette KreibergXX
Janne BrunstedtXX
Palle BayXX
CarinaXX
ClausXX
CasperXX
Katie SørensenXX
Lærke SørensenXX
Erik Løvgren JensenXX
Anne NielsenXX
Michael KreibergX?X?
Roland Robert DumongXX
Karsten RichardtXX
Til dig der ikke er tilmeldt !X?X?
mvh
Asger



Til forsiden


OK Roskildes emailadresse er: okroskilde@okr.dk
Webredaktør: OKR's webgruppe, email: webgruppen@okr.dk
Denne side er oprettet d. 19. juni 2006 af Janne Brunstedt