Du vil om kort tid kunne se de nye kort med beskrivelse af intervallerne i gangen i klubhuset - husk at krydse dig af på deltagerlisten, når du har studeret dagens øvelse.

Programmet bliver som følger:

Samlet afgang fra Nordpilen kl. 18.00 - vi følges ad i opvarmningstempo ud til startstedet for intervaltræningen. Efter en kort instruktion i dagens øvelse, vælger du et niveau, alt efter hvor mange gange du forventer at kunne gennemføre øvelsen. Der vil typisk være 2-3 niveauer at vælge imellem, afhængig af antallet af deltagere. Når intervaltræningen er slut, kan du vælge at løbe direkte til klubhuset eller løbe en lidt længere tur, hvis du har behov for det.

Som sædvanlig afsluttes træningen med social hygge, bad og sauna i klubhuset. Der er fortsat ikke intervaltræning samtidig med byløbene, samt d. 18/3 (påske).

Vi glæder os til at se dig i spurten !

Anders, Claus, Lars og Mads