Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2020-2021:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  20. okt Tusmørkeløb Boserup Anders Laage Kragh Anders/alle
  27. okt Nat premiere Roskilde by Michael Leth Jess Michael/alle
    3. nov Byløb Roskilde Ring Lars Olsen Lars/alle
  10. nov Natløb Boserup Janne Janne/alle
  17. nov Natløb Greve skov Jakob Søndergaard Jakob/alle
  24. nov Natløb Hyrdehøj Martin Vaabengaard Martin/alle
    1. dec Byløb Roskilde By John Tripax John/alle
    8. dec Natløb Boserup Anders Laage Kragh Anders/alle
  15. dec Natløb Storskov Hvalsø OK Hvalsø OK/alle
  22. dec Juleløb Aflyst Bjældevej Anders Laage Kragh Anders/alle
  29. dec Juleferie      
    5. jan Byløb Lejre Ane Veierskov Ane/alle
  12. jan Pointløb Aflyst Bjældevej Anders Laage Kragh Anders/alle
  19. jan Natløb Aflyst Himmelev skov Jørgen Krogh Jørgen/alle
  26. jan Natløb Boserup skov Finn Petersen Finn/alle
    2. feb Byløb Havnen Søren Nielsen Søren/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Janne Brunstedt.



Torsdagstræning 2014

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Lørdagsløbene er desværre indtil videre aflyst. Det skyldes de seneste corona restriktioner med forbud mod at samles mere end 5 personer.

Efter sommerpausen starter Familie- og motionsorientering igen i Boserup Skov lørdag den 8. august.

Startsted: Vi forsætter med at have start for lørdagløbene på Boserupgård Naturcentret. Se kort.

Hver lørdag kan alle løbe orienteringsløb i Boserup skov. Der er et introduktionsprogram for nybegyndere, og et varieret udbud af baner. Der er baner for børn og uøvede (let), baner for de der vil prøve lidt mere (mellemsvær) samt for mere øvede løbere (svær).
Løbene er det ideelle sted at prøve orienteringsløb.

Der tilbydes følgende baner:

  • 2-3 km introduktionsbaner
  • 4-7 km mellemsvær
  • 4-7 km svær
  • Specialbaner for dem der vil mere.

Der er start mellem kl. 13 og 13.30

Pris:
20 kr for voksne,
10 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    13. januar 2021