Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde

Alle trænings aktiviteter er indtil videre aflyst!


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2020:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

    3. mar Byløb Roskilde SØ Ole Bøggild Ole/alle
  10. mar Natløb Boserup Jakob Søndergaard Jakob/alle
  17. mar Korridorløb Boserup Søren Nielsen Søren/alle
  24. mar Postudsætningsstafet Boserup John Tripax John/alle
  31. mar O-løb Storskoven Morten Jensen Morten/alle
    7. apr Påskeferie      
 17. mar - 2. juni: Tirsdagstræningen er aflyst
    9. juni Finorientering Boserup Michael Kreiberg Michael/alle
  16. juni Mellemdistance Lynghøjsøerne Michael Kreiberg Michael/alle
  23. juni Skt. Hans løb Klubhuset Henrik Boesen Henrik/alle
  11. aug Sprint Klubhuset Jakob Søndergaard Jakob/alle
  18. aug Roskilde 3-dages Munkholm John Tripax John/alle
  25. aug Roskilde 3-dages Hvalsø By Michael Leth Jess Michael/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Janne Brunstedt.



Torsdagstræning 2014

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Efter sommerpausen starter Familie- og motionsorientering igen i Boserup Skov lørdag den 8. august.

Startsted: Vi forsætter med at have start for lørdagløbene på Boserupgård Naturcentret. Se kort.

Hver lørdag kan alle løbe orienteringsløb i Boserup skov. Der er et introduktionsprogram for nybegyndere, og et varieret udbud af baner. Der er baner for børn og uøvede (let), baner for de der vil prøve lidt mere (mellemsvær) samt for mere øvede løbere (svær).
Løbene er det ideelle sted at prøve orienteringsløb.

Der tilbydes følgende baner:

Der er start mellem kl. 13 og 13.30

Pris:
20 kr for voksne,
10 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    31. juli 2020