Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2018:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
  29. maj Vejvalg Parkerne Søren Nielsen Søren/alle
    5. jun Stafet Boserup Anders Laage Kragh Anders/alle
  12. jun Parkstafet Folkeparken IK Hellas  
  19. jun Skt. Hans løb Åstrup Kloster Michael LJ - Morten J Michael/Morten/alle
    3. jul Bakketræning Hedeland Jørgen Krogh  
    7. aug Mellemdistance Boserup Janne Janne/alle
  14. aug Roskilde 3-dages Avnstrup Mogens H Kristensen Mogens/alle
  21. aug Roskilde 3-dages Munkholm Bjark Christensen/HOK  
  28. aug Stjerneløb Boserup Janne Janne/alle
    4. sep SMUK kvindeløb      
  11. sep Vejvalg Hyrdehøj Janne Janne/alle
  18. sep Grøn By Havdrup Jakob Søndergaard Jakob/alle
  25. sep Grøn By Folkeparken Jørgen Krogh Jørgen/alle
    2. okt Grøn By Viby Ole og Inge Ole og Inge/alle
    9. okt O-løb Boserup Janne  
  16. okt Efterårsferie    
  23. okt ? ? Søges ?/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Janne Brunstedt.



Torsdagstræning 2014


Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Træningsløbene i Boserup skov starter igen efter sommerferien lørdag den 11. august.

Startsted: Efter mange opfordringer forsætter vi med at have start for lørdagløbene på Boserupgård Naturcentret. Se kort.

Hver lørdag kan alle løbe orienteringsløb i Boserup skov. Der er et introduktionsprogram for nybegyndere, og et varieret udbud af baner. Der er baner for børn og uøvede (let), baner for de der vil prøve lidt mere (mellemsvær) samt for mere øvede løbere (svær).
Løbene er det ideelle sted at prøve orienteringsløb.

Der tilbydes følgende baner:

Der er start mellem kl. 13 og 13.30

Pris:
20 kr for voksne,
10 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    5. oktober 2018