Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2018-19:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
  23. apr O-løb Munkholm skov John Tripax John/alle
  30. apr O-løb Tølløse skov Morten Jensen Morten/alle
    7. maj Sprint Olsbæk Sø Casper Lindemann Casper/alle
  14. maj Løbeteknik Klubhuset Kersti Jacobsen  
  21. maj Metro Byløb Domus Vista Amager OK  
  28. maj Vejvalg Boserup Søren Nielsen Søren/alle
    4. juni O-løb Avnstrup Anders Laage Kragh Anders/alle
  11. juni Byorienteringsløb Palægården John Tripax John/alle
  18. jun Parkstafet Folkeparken IK Hellas  
  25. jun Skt. Hans løb Store Hede/Vindinge Allan Søgaard Allan/alle
    2. jul Bakketræning Hedeland Jørgen Krogh  
  13. aug Stjerneløb Boserup Janne Janne/alle
  20. aug Roskilde 3-dages Boserup Mogens H Kristensen Mogens/alle
  27. aug Roskilde 3-dages Storskov/Valborup Asger Jensen Asger/alle
    3. sep SMUK kvindeløb      
  10. sep Stafettræning Boserup Janne Janne/alle
  17. sep Grøn By Parkerne Jørgen Krogh Jørgen/alle
  24. sep Grøn By Hyrdehøj/Lysholmgård Janne Janne/alle
    1. okt Grøn By Viby Ole og Inge Ole og Inge/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Janne Brunstedt.



Torsdagstræning 2014


Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Træningsløbene i Boserup skov holder sommerferie:
Sidste løb inden sommerpausen er lørdag den 22. juni.
Der startes igen efter sommerferien lørdag den 10. august.

Startsted: Efter mange opfordringer forsætter vi med at have start for lørdagløbene på Boserupgård Naturcentret. Se kort.

Hver lørdag kan alle løbe orienteringsløb i Boserup skov. Der er et introduktionsprogram for nybegyndere, og et varieret udbud af baner. Der er baner for børn og uøvede (let), baner for de der vil prøve lidt mere (mellemsvær) samt for mere øvede løbere (svær).
Løbene er det ideelle sted at prøve orienteringsløb.

Der tilbydes følgende baner:

Der er start mellem kl. 13 og 13.30

Pris:
20 kr for voksne,
10 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    7. september 2019