Tirsdagens moment er O-intervaller med stafettræning, hvor der løbes nogle korte gaflede sløjfer med samlet start.

Formålet med træningen er at træne o-løb under stress og selvstændig orientering, når man løber med andre. Dvs. alt hvad man får brug for, når man løber stafet.

Efter hver sløjfe vil der være et mål, hvor man venter på hinanden. Når alle er samlet evt. holdvis, byttes evt. kort og der er igen samlet start.

Se eksempel her til højre, hvor der er fællesstart ved den nordligste dobbeltcirkel. Efter løb til 8, 9, 10 og 11 (hvoraf nogle kan være gaflede) samles man igen ved den sydligste dobbeltcirkel, hvorfra der er fællestart på ny.

Der startes samlet kl. 18 fra P-pladsen ved efterskolen på Boserupvej.

HUSK! Jo flere der kommer, jo sjovere bliver det.