Digital Orienteering Map Archive for Andreas Hougaard Boesen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< EC træningslejr, o-teknik, kort-lang (21/10/2016)
|
TSUA O-teknik, Aamunkoitto (01/11/2016) >>
O-teknik, Gundvik (31/10/2016)
Category:
Træning
Map/area:
Gundvik, Lemlaxön - Parainen
Distance:
12.93 km
Time:
95:46
3D Rerun
God lang o-teknisk bane i skærgården og godt vejr.
Teknisk: Rigtig god kortkontakt hele vejen. Største problemer var plan ind i posterne og overgange mellem to holdepunkter
Fysisk: Ømme ben efter lettere brutal high-rep styrke 5 timer inden -Utrolig mange én-bens øvelser, der helt sikkert også gør godt!
Dette kunne jeg især mærke opad ad bakkerne og sidst på banen
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save