Archivio digitale di mappe di Orienteering di Andreas Hougaard Boesen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< EC træningslejr, o-teknik, kort-lang (2016-10-21)
|
TSUA O-teknik, Aamunkoitto (2016-11-01) >>
O-teknik, Gundvik (2016-10-31)
Categoria:
Træning
Nome della mappa:
Gundvik, Lemlaxön - Parainen
Distanza:
12.93 km
Tempo:
95:46
3D Rerun
God lang o-teknisk bane i skærgården og godt vejr.
Teknisk: Rigtig god kortkontakt hele vejen. Største problemer var plan ind i posterne og overgange mellem to holdepunkter
Fysisk: Ømme ben efter lettere brutal high-rep styrke 5 timer inden -Utrolig mange én-bens øvelser, der helt sikkert også gør godt!
Dette kunne jeg især mærke opad ad bakkerne og sidst på banen
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva