Tirsdagstræning med kort-lang fra Klubhuset 27/1.

Momentet for træningen tirsdag den 27. januar er kort-lang. Dvs. der vil være få lange stræk, der ind i mellem afløses af en række meget korte stræk.

Idet der denne tirsdag er fællesspisning allerede kl. 19.15 (tilmelding til ane.lejre.dk@gmail.com) – og husk også foredrag af Andreas Boesen! – er der to relativt korte baner på ca. 2 og ca. 4 km i området omkring klubhuset.

Undervejs på banerne er der mellem langstrækkene poster der ligger tæt placeret i klynger à 4 om grønt område. På kort bane er der to klynger, på lang bane tre klynger. Disse poster, og kun disse, er med SI for at ”opmuntre” til at tage dem i høj hastighed. Disse poster kan tages i valgfri rækkefølge (førend man altså begiver sig ud på næste langstræk), uanset hvilken rækkefølge der er vist på kortet.

Tilbage i klubhuset stempler man målposten og man afleverer dels et print fra stræktidsprinteren, dels oplyser man sin alder (idet man fra sin samlede tid for alle ”klynger à 4 poster” på sin bane får fratrukket kvadratroden af sin alder). Vinderen på hver af de to baner er naturligvis den løber, der har den hurtigste alderskorrigerede tid. Hvis man vil deltage i denne lille konkurrence skal man altså huske at medbringe sin SI, og naturligvis at cleare, tjekke samt stemple startpost inden man løber af sted.

Undertegnede forbeholder sig ret til at se sygesikringsbevis, såfremt der er nogen der mistænkes for at oplyse en højere alder end den rette!

Hvis man ikke ønsker at deltage i denne lille konkurrence løber man naturligvis bare en bane uden at bruge SI.

Hilsen
Jørgen Krogh