Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2023:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
  15. aug Roskilde 3-dages Himmelev skov Mogens/Thorkild Mogens/Thorkild/alle
  22. aug Roskilde 3-dages Hvalsø by Michael Leth Jess Michael/alle
  29. aug Kompas Boserup Hans/Mads Hans/Mads/alle
    5. sep O-løb Vrangeskov Hanne Pedersen Hanne/alle
  12. sep O-løb/Ultimate Boserup Jakob Søndergaard Jakob/alle
  19. sep Sprint Kvarmløse Morten Jensen Morten/alle
  26. sep Kompastræning Boserup Asger Jensen Asger/alle
    3. okt O-løb Himmelev skov Jørgen Krogh Jørgen/alle
  10. okt O-løb Boserup Henrik Boesen Henrik/alle
  17. okt Efterårsferie      
  24. okt Vintertræningspræmiere ? Michael Leth Jess Michael/alle
  31. okt Natcup træning ? Anders Laage Kragh Anders/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Jakob Søndergaard Jensen.



Torsdagstræning

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Familie- og motionsorientering genoptages på 5 søndage 1. - 29. oktober 2023.

Mød op ved ”Midgårdsormen” ved den store P-plads v. det gamle sanatorium mellem 10 og 11.
Se Google maps.
Her vil du kunne få en kort introduktion til orienteringsløb og herefter prøve en tur i skoven med et kort i hånden. Der tilbydes baner fra begyndere til svær og i forskellige længder.

Vi glæder os til at se jer igen.

Der tilbydes følgende baner:

Der er start mellem kl. 10 og 11.

Pris:
30 kr for voksne,
15 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    29. september 2023