Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2024:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
  13. aug Sommertræning Trekroner Jørgen Krogh Jørgen/alle
  20. aug Roskilde 3-dages Hvalsø storskov Jakob Søndergaard Jakob/alle
  27. aug Roskilde 3-dages Vallø storskov Køge OK Køge OK
    3. sep Pointløb Roskilde Vest Asger Jensen Asger/alle
  10. sep O-løb Tølløse skov Morten Jensen Morten/alle
  17. sep O-løb Lynghøjsøerne Lars Olsen Lars/alle
  24. sep Lang/kort Hyrdehøj Janne Brunstedt Janne/alle
    1. okt Indløbspunkter Boserup Hans og Mads Hans og Mads/alle
    8. okt Sprint Roskilde Ring Henrik Boesen Henrik/alle
  15. okt Efterårsferie      
  22. okt Vintertræningspræmiere Roskilde by Michael Leth Jess Michael/alle
  29. okt O-løb? ? Annette og Finn Annette og Finn/alle
    5. nov Byløb ? Thorkild Franck Thorkild/alle
  12. nov Natcup træning? Boserup Anders Laage Kragh Anders/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Jakob Søndergaard Jensen.



Torsdagstræning

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Familie- og motionsorientering er indstillet indtil videre.


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    17. oktober 2024