Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2022:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
    1. mar Byløb Veddelev Lars Olsen Lars/alle
    8. mar Byorientering Roskilde V Janne Janne/alle
  15. mar O-løb Hyrdehøj Janne Janne/alle
  22. mar Mellemdistance Boserup Janne Janne/alle
  29. mar Vejvalg Boserup Ane Ane/alle
    5. apr O-løb Boserup Janne Janne/alle
  12. apr Påskeferie
  19. apr Bakketræning Lynghøjsøerne Asger Asger/alle
  26. apr O-løb med bakker Boserup Janne Janne/alle
    3. maj Sprint Mosede Fort Casper Lindemann Casper/alle
  10. maj Mellemdistance Særløse Jakob Søndergaard Jakob/alle
  17. maj Sprint Tølløse Morten Jensen Morten/alle
  24. maj O-løb Himmelev skov Jørgen Krogh Jørgen/alle
  31. maj Sprint RUC Janne/Henrik B Janne/Henrik/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Janne Brunstedt.



Torsdagstræning

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Efter en kort julepause (25. dec. og 1. jan.) fortsætter træningsløbene i Boserup skov i det nye år lørdag den 8. januar 2022.

Vi overholder selvfølgelig DIF/DOFs anbefalinger og retningslinjerne fra Roskilde Kommune. Det betyder bl.a. at der ikke er adgang til indendørs omklædningsfaciliteter eller toiletter.

Vi glæder os til at se jer igen.

Startsted: Vi forsætter med at have start for lørdagløbene på Boserupgård Naturcentret. Se kort.

Hver lørdag kan alle løbe orienteringsløb i Boserup skov. Der er et introduktionsprogram for nybegyndere, og et varieret udbud af baner. Der er baner for børn og uøvede (let), baner for de der vil prøve lidt mere (mellemsvær) samt for mere øvede løbere (svær).
Løbene er det ideelle sted at prøve orienteringsløb.

Der tilbydes følgende baner:

Der er start mellem kl. 13 og 13.30

Pris:
20 kr for voksne,
10 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    6. maj 2022