Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2024:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
    2. jan Stjerneløb Bjældevej Janne Janne/alle
    9. jan Byløb Veddelev Lars Olsen Lars/alle
  16. jan Postdefinitioner Bjældevej Jakob Søndergaard Jakob/alle
  23. jan Korridorløb Boserup Martin Vaabengaard Martin/alle
  30. jan Nat-løb Hyrdehøj Hanne Pedersen Hanne/alle
    6. feb Byløb Roskilde SØ Ole Bøggild Ole/alle
  13. feb Nat-løb Hyrdehøj Janne Janne/alle
  20. feb Vinterferie      
  27. feb Byorientering Himmelev Alice Bertelsen Alice/alle
    5. mar Byløb Hvalsø Hans/Inger Jessen Hans/Inger/alle
  12. mar ?  ? Jonas Lassen Jonas/alle
  19. mar O-løb  ?    
  26. mar Påskeferie      
    2. apr Spec O-løb Boserup John Tripax John/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Jakob Søndergaard Jensen.



Torsdagstræning

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Familie- og motionsorientering er indstillet indtil videre.

Vi glæder os til at se jer igen.

Der tilbydes følgende baner:

Der er start mellem kl. 10 og 11.

Pris:
30 kr for voksne,
15 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    25. februar 2024