Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2024:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
    2. apr Spec O-løb Boserup John Tripax John/alle
    9. apr O-løb Brøndbyskoven Kirsten Lindemann Kirsten/alle
  16. apr O-løb Hvalsøskovene Jakob Søndergaard Jakob/alle
  23. apr Kompastræning Boserup Henrik Boesen Henrik/alle
  30. apr Knock-out sprint Bjældevej Inger Jessen Inger/alle
    7. maj Sprint Tølløse by Morten Jensen Morten/alle
  14. maj O-løb Himmelev skov Hanne Pedersen Hanne/alle
  21. maj Selvtræning Boserup Janne Janne/alle
  28. maj Nostalgi-løb Boserup Janne Janne/alle
    4. jun O-løb Hedeland Thorkild Franck Thorkild/alle
  11. jun O-løb Lynghøjsøerne Lars Olsen Lars/alle
  18. jun Sommer Cup Bøndernes hegn Ballerup OK BOK
  25. jun Skt. Hans løb Boserup Ane Veierskov Ane/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Jakob Søndergaard Jensen.



Torsdagstræning

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Familie- og motionsorientering er indstillet indtil videre.


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    19. juni 2024