Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Træning i OK Roskilde


Tirsdagstræning

Foreløbigt program for 2021:

Har du forslag til træningsaktiviteter, så kontakt TRU eller UU.

  Dato: Moment Skov Banelægger Post-udsætter/-indsamler
  14. sep O-løb Lynghøjsøerne Ole Bøggild Ole/alle
  21. sep Mellemdistance Vestskoven Kirsten/Casper Lindemann Kirsten/Casper/alle
  28. sep O-løb Hyrdehøj Janne Janne/alle
    5. okt Stjerneløb Boserup Janne Janne/alle
  12. okt Tusmørkeløb Boserup Janne Janne/alle
  19. okt Efterårsferie    /alle
  26. okt Vintertræningsprem Bjældevej Michael Leth Jess Michael/alle
    2. nov Byløb Roskilde V Runa/Janne Runa/Janne/alle
    9. nov Pointløb Hyrdehøj Janne Janne/alle
  16. nov Kurvekort Boserup Janne Janne/alle
  23. nov Natsprint Sct Hans Søren Nielsen Søren/alle
  30. nov Korridorløb Boserup Anders LK Anders/alle
    7. dec Byløb Roskilde C John Tripax John/alle
  14. dec Juleafslutning Bjældevej Anders LK Anders/alle

Ret til ændringer forbeholdes.

Tirsdagstræning: Er et løbstilbud til OK Roskilde medlemmer. Ofte vil der være tale om træningsøvelser med kort i hånden. Enkelte gange blot arrangeret løbetræning, f.eks intervalløb eller terræntur.
Starttidspunkt kl. 18:00.
Der er ikke tilknyttet nogen fast træner, som møder op hver tirsdag med instruktion.
I stedet er det medlemmerne selv der på skift arrangerer dagens træning - enten efter et oplæg fra Træningsudvalget eller efter egen ide.

Er du udvalgt som arrangør, så gør tingene som du synes. Det behøver slet ikke være ens hver gang. Faktisk kan det være sjovt med nye vinkler og måder at gøre tingene på. Og kan du ikke på den tildelte dato, så prøv gerne at bytte med andre. Det er en stor hjælp.

Endelig er du også velkommen til at kontakte Træningsudvalget tru@okr.dk hvis du har spørgsmål.

Hvis noget skal ændres bedes henvendelse rettes til kontaktpersonen for Tirsdagstræning:
Janne Brunstedt.



Torsdagstræning

Torsdagstræningen bliver fremover uden fast træner.

TRU opfordrer til, at der fortsat løbetrænes om torsdagen, men på egen initiativ.

Mød op i klubhuset kl 18.00, send evt. en mail ud på okrlist om at du kommer og opfordrer andre til at komme også. Aftal træningsform fra gang til gang. Det kan være alt: Almindelig løbetur, intervaltræning af forskellig slags, trailrun, løb på mountain bike spor el. lign., bare der kommer gang i løbeskoene.

Hilsen
TRU




Familie- og motionsorientering i Boserup Skov

Træningsløbene i Boserup skov starter igen efter sommerferien lørdag den 14. august.

Vi overholder selvfølgelig DIF/DOFs anbefalinger og retningslinjerne fra Roskilde Kommune. Det betyder bl.a. at der ikke er adgang til indendørs omklædningsfaciliteter eller toiletter.

Vi glæder os til at se jer igen.

Startsted: Vi forsætter med at have start for lørdagløbene på Boserupgård Naturcentret. Se kort.

Hver lørdag kan alle løbe orienteringsløb i Boserup skov. Der er et introduktionsprogram for nybegyndere, og et varieret udbud af baner. Der er baner for børn og uøvede (let), baner for de der vil prøve lidt mere (mellemsvær) samt for mere øvede løbere (svær).
Løbene er det ideelle sted at prøve orienteringsløb.

Der tilbydes følgende baner:

Der er start mellem kl. 13 og 13.30

Pris:
20 kr for voksne,
10 kr for børn u. 12 år

Gratis for medlemmer af OK Roskilde


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde       webteam@okr.dk    27. november 2021