Tirsdagens træning foregår i Hyrdehøjskoven med start og mål lige syd for Holbækvej. Se kortudsnit her til højre.
Kortudsnittet vil også være på løbskortet, så ingen bliver væk på vej til og fra start/mål.

Der benyttes Sportident, så husk din brik. Har du ingen, kan du låne en af klubben. Der er muligvis ikke SI-enheder på alle poster.

Baner:

• Svær, Lang: 4,7 km
• Svær, Mellem: 4,1 km
• Svær, Kort: 3,4 km
• Let, MiniORK: 1,9 km

Hertil kommer løb frem og tilbage fra klubhuset til start/mål. I alt 1200 m; benyt dette til op- og ned-varmning.

Der er som sædvanligt start fra kl. 18:00, evt. lidt før, så vær gerne omklædt med pandelygten klar lidt før til fælles instruktion.
MiniORK kan starte fra 17:30.

Hilsen
Janne

OBS! Efter træningen er der Fællesspisning. Husk tilmelding til Hanne på mail himp@familie.tele.dk senest søndag kl. 21:00 eller sms til 21 28 23 37 senest mandag kl. 15:00.