Sprinttræning på Bjældevej 8. oktober

Nu begynder det at blive tidligt mørkt, men vi kan lige nå en ekstra sprinttræning inden mørket sætter ind.

Vi løber på klubhuskortet (Bjældevej) med start og mål tæt på klubhuset.

Starttidspunkt: 17:30 - 18:15.
Postindsamling: fra kl 18:45.

Der kan vælges mellem følgende baner:

• Svær, lang 3,9 km
• Svær, kort 3,0 km
• Mellemsvær 2,3 km
• Begynder/Let 1,3 km

Kontrol: Der løbes med SI enheder på alle poster og alle udsatte poster har små skærme. Husk din brik. Har du ikke SI brik kan du låne. HUSK! Vi bruger sprintnormen, det betyder bl. a. at områder med olivengrøn farve er forbudt, og hegn med dobbelt fane og hække/levende hegn i den mørkeste grønne farve ikke må passeres.

Janne

OBS! Lige efter træningen (ca. 18:45) vil Signe Østberg introducere vinterens gymnastik, der starter den 24. oktober.

OBS! OBS! Efter træningen er der Fællesspisning. Husk tilmelding til Hanne på mail himp@familie.tele.dk senest søndag kl. 21:00 eller sms til 21 28 23 37 senest mandag kl. 15:00.