Tirsdagstræning med Tusmørkeløb i Boserup 21/10.

Kom og få støvet pandelampen af inden natløbssæsonen starter. Tirsdagens træning er alm orientering men da da vi har passeret jævndøgn og snart har vintertid, så bliver det sikkert mørkt inden du når i mål, så tag pandelampen med.

Der er SI enheder i skoven så medbring din SI brik og send mig dit SI briknummer sammen med hvilken bane du vil løbe på mail til anders@laagekragh.dk senest mandag kl 17 - der vil være få ekstra kort af hver bane. Der er følgende baner at vælge mellem:

• let / begynder: 2.4 km / 9 poster (få SI enheder)
• mellem: 3.3 km / 8 poster
• svær /kort 3.1 km / 9 poster
• svær /mellem 4.0 km / 12 poster
• svær /lang 6.1 km / 20 poster

Mellem og lang har sløjfer på banen.

Der er ingen skærme ved posterne, men stativer og enheder står ved de faste poster.

Start og mål ved P-pladsen ved efterskolen.

MiniORK kan starte fra 17.30. Øvrige fra kl 17.45 - 18.15.

Vel mødt
Anders