Tirsdagstræning 17/1: Zigzag i Boserup

Instruktion til zigzag løb i Boserup.

Der er start fra 17.45 til senest 18.30 fra Skovly P pladsen. (Den længst mod sydøst). Husk du ikke kan køre ned ved rensningsanlægget, men skal udenom til Møllehusvej og gennem Sankt Hans.

Kort: Boserup, 2022, 1:7500.

Der er 3 baner at vælge i mellem:

1. Lang: 6,4 km
2. Mellem: 5,0 km
3. Kort: 3,4 km

Alle poster er de faste poster. Der bruges ikke Sportident og du skal bare røre pælen.

Banerne er lavet lidt zigzag for at skabe lidt forandring i de sædvanlige baneforløb, derfor hedder løbet zigzag i Boserup.

Alle får udleveret et kort med lang bane, hvor der med stiplede linjer er vist hvordan man afkorter banen til mellem og kort.
Lang har 12 poster. Mellem springer post 8 over og kort løber fra post 6 til post 12.

Banerne bliver lagt i O-track, og her lægger man sit track op på den bane man har løbet.

Løberne bliver startet parvis fortrinsvis så man ikke matcher hinanden m.h.t. løbestyrke og/eller orienteringserfaring. Det er så med at hænge på eller sætte modparten af, i hvert fald så længe man løber de samme stræk. Meget uøvede må gerne løbe sammen.

Da jeg ikke kan være tilstede længere end 1830 vil jeg bede om at sende følgende på SMS til mig på 26213944, så jeg kan lave en resultatliste:
Navn, bane du har løbet, din tid. Husk at starte og stoppe dit ur rigtigt. Husk at uploade dit track.

Vi ses i skoven
Asger