Tirsdagstræning i Hedeland med micro-O 12/4.

Tirsdagstræningen bliver i Hedeland som planlagt!

Der er start og mål ved P-pladsen for enden af Brandhøjvej (se kort over Mødested).
Der kan startes fra kl. 18-18.20
Vil dem der bor i nærheden af klubben lige køre omkring, så vi ikke glemmer nogen?

Baner:

• Svær: 5,0 / 3,7 / 3,1 km
• Mel. Svær: 3,8 km
• Let: 3,2 km
• Begynder: 2,8 km

Moment:
Programmet er micro-orientering. En form for o-løb som var på programmet i Sverige og Norge.
Nu er det ikke så meget i brug i konkurrence situationer mere, men det er dog en fremragende træningsform!
Fidussen er omkring posterne. Løberen løber en almindelig bane, men tæt ved posten er der placeret flere poster meget tæt.
Her gælder det så om, at vælge den rigtige! Det er selvfølgelig nemmest at kontrollere med elektroniske enheder, men da det er træning, er man selv ansvarlig for sin læring.
Denne træning skal træne jer i at være sikre på, hvor jeres post er placeret og ikke "bare" løber efter en skærm, når man er i nærheden.
Se det grafiske eksempel herunder.
Posterne vil nogle steder være skærme, andre stedet snitzling.
Momentet vil foregå på den svære bane og på nogle af posterne på mellemsvær.
På Let og begynder er banen som normalt.

Mvh
Andreas Hougaard Boesen

På kortet ser det ud som normalt.

Men ved posten er der placeret flere poster, hvor man skal tage den rigtige (i dette tilfælde A).