Tirsdagstræning med natstafet 15/2.

Dagens moment er natstafet træning. Dette trænes ved at vi skal løbe en one-man-relay, dvs stafetløb med sig selv. Princippet kendes fra nat-cuppen og vintercuppen. Der er fællesstart og der løbes ud til en fælles første post, der også fungerer som stjernepost. Ud fra denne post løber du så et antal sløjfer, men disse tages ikke i samme rækkefølge som dine "konkurrenter" så du kan ikke være sikker på, at løbe sløjferne i samme rækkefølge som dem du ser i skoven. Du skal derfor følge med på kortet, men samtidig ikke slippe toget, for så er du hægtet af, dvs hæsblæsende løb med akkurat så meget kort kontakt, at du netop kan følge med.

Der er 2 klasser; 3.4 km og 5.4 km - husk at lade lampen op!

Der er fælles start fra shelteren på engen inde midt i skoven, parker ved den høje p-plads og gå ind ad skovvejen. Fællesstart kl 18.20 - kl 18.20.

For ungdommen er der nattræning på almindelige natbaner; mødetid kl 17.45 i klubhuset til kort instruktion og montering af lamper og der fra afgang til skoven.

Hilsen
Anders

PS! Husk en gammel plastlomme til kortet/p>