Tekniktræning 29. maj 2012 i Hedeland.

Mødested/start og mål på P-plads Brandhøjgårdsvej mellem Hedehusene og Reerslev.
Se Google map.

Evt fælleskørsel fra klubhuset kl. 17:45.

Mundtlig instruktion kl. 18 på P-pladsen!

Denne træning tilbyder 3 baner:

1. 3,5 km begynder-bane
2. 4,5 km let bane
3. 6 km moment-bane

Moment-banen er en svær bane på kort uden stier, hvor det primære moment er post-indløb fra "sidste sikre udgangspunkt" med kompas.

Eksempel: Fra post 9 (”sidste sikre udgangspunkt”) tages en kompaskurs til post 10 (den ”rigtige” post). Området omkring posten (10) er skjult for at tvinge løberen til kun at bruge kompas-kursen. Eventuelle ledelinjer er således skjulte. Nogle af indløbene går over helt åbent terræn, mens andre går gennem tætheder - fidusen er at holde kursen uanset hvilket terræn der skal løbes igennem. Afstandsmåling ved skridttælling kan give ekstra sikkerhed

Hele banen igennem er ulige postnumre = sidste sikre udgangspunkt (SSU) til den næste post (lige numre). Fra posten til næste SSU bruges grov-orientering i høj hastighed på kurvekort - brug dog kompasset til at komme ind på kortet igen.

SSU'erne er markeret med store skærme, mens de ”rigtige” poster er med små skærme - og puttede så man skal ramme rimeligt præcist for at finde dem.

Kortet er fra 2011 og der er kun lavet enkelte, nødvendige rettelser til dette løb - bevoksningen ændrer sig hurtigt i Hedeland og stemmer derfor ikke over det hele - men hold fokus på højdekurverne.

Følgende momenter indgår:

• Kurvekort
• Grov-orientering
• Kompaskurs
• Temposkift
• Afstandsmåling ved skridttælling

OBS! Post 16 - 19 ligger i en indhegning, hvor der kan være heste og/eller køer.

(Det er muligt at få et hjælpekort uden hvide områder).

Let og begynder-baner er på almindelige kort.

PS. Der må gerne løbes på jernbane-sporene.

Et eksempel fra det virkelige liv: Ved min post 18 til SM Lang burde jeg have brugt teknikken ovenfor - valgt et SSU og taget en kompaskurs derfra - i stedet løber jeg på slump og misser posten ved første indløb. Fra post 17 løber jeg op ad skrænten til bevoksningshjørnet og følger bevoksningsgrænsen til mosen. Her drejede jeg til venstre ind mod post 18 ”på slump” og rammer langt ved siden af.

Et godt SSU havde været SØ-enden af mosen og en kompaskurs derfra til posten, som stod i en lille lysning på en meget flad bakketop.

Rigtig god tur.
Mogens