Logo sommer_boeg

Klub / Aktiviteter

















Vejvalg og temposkift den 9/9 i Boserup.

Ved tirsdagens træning skal vi træne vejvalg og temposkift, dvs. der er nogle længere stræk, hvor du skal overveje vejvalget; lige på, venstre eller højre vejvalget. Efter de længere stræk kommer der nogle korte stræk med poster, der ligger ret tæt, så her gælder det om at komme ned i tempo og finorientere mellem posterne.

Der vil være 4 baner:

  • Let: 3,0 km - 13 poster (almindelig bane)
  • Kort: 3,6 km - 12 poster
  • Mellem: 4,3 km - 12 poster
  • Lang: 5,3 km - 16 poster

Alle baner bruger de faste poster

Vi mødes i klubhuset kl. 17:45 klar til at køre i skoven.
Mødested i skoven er på P-plads ved efterskolen. Se kortudsnit.

Der er udlevering af kort i skoven.
Start: Individuel, snarest efter kl. 18.

   

start
Start og mål 9/9

Hilsen
Janne (banelægger) og Jan (dagens træner)


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde         webteam@okr.dk     5. september 2014