Dette er et tekniktræningstilbud for medlemmer af OK Roskilde.

Vi mødes tre lørdage i foråret 2016:

• Lørdag d. 23/1 Tekniktema: Forenkling
• Lørdag d.   5/3 Tekniktema: Sikker posttagning
• Lørdag d. 16/4 Tekniktema: Sprint

Hver gang vil nogle af klubbens træningsuddannede/erfarne løbere stå klar med kvalitetstræning i gode skove samt medbringe spændende oplæg.

Så hvis du vil rykke dit orienteringstekniske niveau, så sæt kryds i kalenderen!

Eksempel på program for en superlørdag:

• 09:00 Ankomst til hytte/klubhus
• 09:15 Oplæg om første træning
• 10:00 Træning 1: Forenkling
• 11:00 Træning færdig
       - frugt / brød / madpakke / kage
• 11:15 Opsamling på træning
• 12:00 Oplæg: Hvordan analyserer jeg mit løb?
• 12:45 Oplæg til træning 2
• 13:00 Træning 2: Par2golf
• 14:00 Træning færdig og tak for i dag

Træningen vil foregå på en måde hvor alle klubbens medlemmer kan lære noget, hvad enten du er en meget erfaren løber eller nybegynder. Der vil være baner til alle niveauer.

Flere detaljer om de enkelte lørdage, når vi nærmer os. men tilmeld dig gerne allerede nu på email til j.brunstedt@yahoo.co.uk

Vi ses!

Hilsen superlørdag-trænerne
v/ Michael Kreiberg

PS. Der kan ske ændringer i temaer/program.