Natcup træning med SI i Boserup 27/10.

Moment: Enmandsstafet med gaflinger/sløjfer/butterflies til træning med højt tempo (træning til Natcup).

Mødetid/sted: Kl. 18.00 / Den Høje P-plads - lidt inde i skoven ved det store stikryds.

Start: Fællesstart senest 18:10.

Kontrolsystem:
Der bruges Sportident, så husk din brik. Har du ingen, kan du låne en af klubbens. .

4 baner:

• Lang, 5,3 km med fællesstart i.e. natcuptræning
• Mellem 3,9 km med fællesstart i.e. natcuptræning
• Kort 3,0 km med fællesstart i.e. natcuptræning
• Let 2,4 km med individuel start

Lang, mellem og kort starter samtidigt, så der bliver mange at løbe om kap med.

Pandelampe: Det er helt mørkt i skoven nu, så det er en god ide, at have en god pandelampe med. Har du brug for at låne, så hent den i klubhuset inden du kører i skoven.

Fohåbentlig kommer der mange til denne træning; jo flere jo sjovere: og så med Sportident.

Anders, banelægger og Janne, arrangør

Efter træningen er der fællesspisning.
Husk tilmelding til Jytte Hougaard senest søndag kl. 18:00 på mail (j-hougaard@live.dk).