Tirsdagstræning med natstafet i Boserup 9/2.

Moment er natstafet træning. Dette trænes ved at vi skal løbe en en-mands-stafet, dvs en stafet hvor man selv løber alle turene. Princippet kendes fra nat-cuppen og vintercuppen. Der er fællesstart og der løbes ud til en fælles første post, der også fungerer som stjernepost. Ud fra denne post løber du så et antal sløjfer, men disse tages ikke i samme rækkefølge som dine "konkurrenter" så du kan ikke være sikker på, at løbe sløjferne i samme rækkefølge, som dem du ser i skoven. Du skal derfor følge med på kortet, men samtidig ikke slippe toget, for så er du hægtet af, dvs hæsblæsende løb med akkurat så meget kort kontakt, at du netop kan følge med.

Der er 2 distancer; 3-4 km og 5-6 km.

Der er fælles start fra shelteren på engen inde midt i skoven, parker ved den høje p-plads og gå ind ad skovvejen. Fællesstart kl 18.15.

Der tilbydes også træning på almindelige natbaner - start mellem 17:45 og 18:15.

MiniORK møder kl 17.15 i klubhuset til kort instruktion og montering af lamper og der fra afgang til skoven.

Hilsen
Mogens

PS! Husk at lade lampen op. Hvis du ikke selv har natlampe, kan du låne af klubben - afhent selv i klubhuset.