Tirsdagstræning med Skovsprint i Boserup 5/10.

I morgen (5/10) står den på skovsprint!

Dvs. sprint, som man oftest løber i park og by, men i denne gang bliver det i stedet i skoven.

Der tilbydes følgende baner:

Skovsprint 1. del - 3,0 km svær - 15 p
Skovsprint 2. del - 1,4 km svær - 7 p
Skovsprint 3. del - 1,0 km svær - 6 p
Skovsprint 1½. del - 3,1 km m.svær - 16 p. Dette er en variation af bane 1. Hvis man tør udfordre sig selv, bør man prøve bane 1 i stedet.
Let 2,6 km
Beg 2,2 km

Alle "svær" løbere løber først 1. del.
Derefter er der en 2. del til de friske.
Til det utrættelige/natteravnene er der en 3. del
Dem der spørger efter 4. del kan løbe hjem eller samle poster ind på begynder banan!

Måske en lille lampe er nødvendigt?

Da det er sprint løbes der på 1:5000 på alle baner

Læs vedhæftet fil for lidt teknik, som i kan øve på banerne

17:45 i klubhuset
Start 18:00 ved EFTERSKOLEN/SANATORIE P-pladsen.

Mvh
Andreas H Boesen