Mellemdistance træning på havnen 27/4.

På tirsdag står træningen på en (næsten) ganske almindelig mellemdistance på Havnen.

Da der er fællesspisning er mødestedet i klubhuset senest kl. 18. Derefter er der fælles afgang til havnen i bil/cykel/løb. Man kan også køre direkte - her er mødetiden kl. 18.15. Der er derfor IKKE instruktion i klubhuset, så der er bare at komme afsted! Stævnepladsen er den nordlige del af den store p-plads på Vindeboderne (Den ved rundkørslen).
Kom venligst til tiden, da jeg ikke kan stå i starten hele tiden!

Momentet er som sagt mellemdistance. Et kort høj intenst løb med korte finorienterings stræk og længere vejvalgsstræk.
Der løbes dog denne gang med sprintnormen og i 1:5000. Det betyder, at sprintreglerne gælder - Man må altså ikke:

springe igennem hække og bede!
løbe gennem olivengrønne områder
passere impassable hegn og mure

Baner:

• Lang, svær - 4,7 km
• Mellem, svær/mellemsvær - 3,5 km
• Kort, let - 2,1/2,9 km

Desuden tilbydes en bane tilbage til klubhuset på 2,4 km.

Der er IKKE instruktion i klubhuset, så der er bare at komme afsted!

Mvh
Andreas H Boesen