Tirsdagstræning med intervaller 30/11.

Til træningen imorgen får i SNE-FRI! Men før i bliver alt for begejstrede, må jeg skuffe jer og sige at momentet i stedet for orientering bliver: Intervaltræning ved Sankt Hans.

Vi mødes til sædvanlig tid klokken 17:45 og løber sammen en opvarmnings runde før vi rammer Sankt Hans.
Løbet foregår par-vis, man løber hver sin vej på en runde omkring blokken, og vender om når man møder sin partner (samme koncept som sidste vinter). Dette burde sikre at man kommer tilbage til udgangspunktet nogenlunde samtidigt.
Der holdes en kort pause og så bytter man retning. Man bestemmer selv hvor mange ture man vil løbe, så det kan være en god ide at finde en partner man kan matche i tempo!

Husk hue og handsker (Det bliver koldt) samt flade løbesko, det er glat - men jeg vil alligevel fraråde sko med metalpigge.

Vi ses!
Martin Midtgaard