Tirsdagstræning med bomteknik i Boserup 9/8.

Har du bommet på dine ferie O-løb? Nå, ikke, så kan du sikkert lære noget alligevel; eller måske skal du bare lige have O-teknikken opfrisket inden efterårets mange konkurrencer.

Bomteknik:

Der findes flere øvelser, hvor man træner på at minimere bom. På tirsdag skal vi lave den øvelse, der også kaldes "Følg John", hvor man løber to og to. Begge løbere har et kort, men kun én orienterer ad gangen. Den anden skal så følge med uden at se på kortet, men gerne bemærke terænnet under vejs. Når der skiftes til at den anden orienterer, skal denne læse sig ind og orientere til næste post.

Læs mere om bomteknik

Baner: Lang - svær/m.s. - 5 km - faste poster Mellem - svær/m.s. - 4 km - faste poster Kort - Beg/let - 2,4 km - små skærme (ikke teknik) Banerne kan også løbes som almindelig O-løb Mødetid 17.45 - omklædt i klubben - eller 18.00 i skoven. Startsted er nord for "den høje" p-plads på Boserupvej (Se kortudsnit).

Start og mål 9/8

Mvh
UU v/Janne