Tirsdagstræning med cykel-orientering og nat-sprint 27/11.

Tirsdag kan du vælge mellem cykel-orientering i Roskilde-Vest eller nat-sprint på klubhuskortet. Begge løb bruger Sportident

Start fra kl. 18:00 - måske før, så kom i gerne før og vær klar.

Cykel - Byløb-Tour i Roskilde Vest - med SportIdent!

• Start/Mål ved klubhuset.
• Der kan lånes SI-brik, hvis man ikke har, eller hvis man har et briknummer fra 1.000.000 og opefter.
• Pandelamper kan også lånes.
• Baner at vælge i mellem: 6,1 - 9,4 - 12,3 km (i fugleflugt).
• Alle baner er med kortvend.
• Der er flere fælles stræk undervejs, så der kan blive nogle stræktider/vejvalg at diskutere efter målgang.
• Omkring 95% af touren køres på asfalt, så selv en gammel havelåge kan/må bruges.
• Tænk hele stræk inden trædes i pedalerne, så focus er på trafikken + det valgte vejvalg og ikke på kortet, mens der køres.
• Husk cykelhjelm + reflekser og lys på cyklen!
• Tilmelding: Send gerne en mail med angivelse af bane til Jan, hvis du vil køre cykel-O.

Natsprint på klubhuskort - med SportIdent!

• Start/Mål ved klubhuset.
• Der kan lånes SI-brik, hvis man ikke har, eller hvis man har et briknummer fra 1.000.000 og opefter.
• Pandelamper kan også lånes.
• Baner at vælge i mellem: 1,7 km (kort) og 3,4 km (lang).
• Pas på trafikken, når du krydser/løber på trafikerede veje.
• Tilmelding: Send gerne en mail med angivelse af bane til Janne, hvis du vil løbe sprint.

Hilsen
Jan og Janne

OBS! Efter træningen er der fællesspisning (husk tilmelding til Hanne (himp@familie.tele.dk) senest søndag eller sms til 21 28 23 37 inden mandag kl. 15:00) og klubaften om brug af O-Service.