Tirsdagstræning med samlet start i Boserup 26/11.

Natløbsbaner med gaflinger/sløjfer/butterflies til stafettræning med højt tempo.

Mødetid/sted: Kl. 18.00 / Den Høje P-plads - herfra er der 50 meter til start.

Start: Fællesstart snarest efter 18:00.

Kontrolsystem:
Faste poster i Boserup. Brug klippetangen, så du kan dokumentere, at du har været ved posterne, hvis nogle skulle tvivle .

3 baner:

• Lang, 4,5 km med fællesstart i.e. natstafettræning
• Mellem 3,8 km med fællesstart i.e. natstafettræning
• Kort/let 2,4 km med individuel start

Lang og mellem baner starter samtidigt, så der bliver mange at løbe om kap med.

Det er naturligvis også muligt at starte efter fællesstarten, hvis du bare vil lunte rundt for dig selv.

Pandelampe: Har du brug for at låne en pandelampe, så hent den i klubhuset kl. 17:45.

Janne

OBS! Efter træningen er der fællesspisning. Husk tilmelding til Per og Gitte (birgitte@tripax.eu).