Nyheder 2013 fra OK Roskilde

28.12.13: Torsdagstræning 2/1-14: Intervaller fra klubhuset
26.12.13: Resultater fra Juleløbet i Boserup Skov 2. juledag
26.12.13: Billeder fra Juleløbet i Boserup Skov 2. juledag
24.12.13: Information om Juleløb 2. juledag
20.12.13: Julehilsen fra OK Roskildes formand
18.12.13: Torsdagstræning 19/12: Intervaller i Boserup
18.12.13: Resultater fra Juletræspointløb 17/12
16.12.13: Andreas Boesen udtaget til World Cup i Tyrkiet
16.12.13: Pointstillingen efter vinterens 6. VTR-løb
15.12.13: Tirsdagstræning med "Juletræspointløb" 17/12
13.12.13: Nytårsstafet 2014
12.12.13: Pointstillingen efter vinterens 5. VTR-løb
11.12.13: Resultater fra VTR i Rørvig
11.12.13: Juleløb 2. juledag
11.12.13: Torsdagstræning 12/12: 10-20-30-intervaller ved Rørmosen
07.12.13: Tirsdagstræning med "Følg John" fra klubhuset 10/12
06.12.13: Pointstillingen efter vinterens 2. byløb
05.12.13: Resultater med pointberegning fra byløbet 3. dec.
05.12.13: Torsdagstræning 5. dec aflyst pga. storm
04.12.13: Foreløbige resultater fra byløbet 3. december
04.12.13: Vinderne af VTRNAT oktober 2013 med præmier
03.12.13: Instruktion til VTR i Rørvig 8/12
03.12.13: Pointstillingen efter vinterens 4. VTR-løb
02.12.13: Jule-Byløb 3. december 2013
27.11.13: Torsdagstræning med gæstetræner 28/11
25.11.13: Pointstillingen efter vinterens 3. VTR-løb
23.11.13: Roskildeløber i svensk webavis
22.11.13: Tirsdagstræning med natløb i Boserup 26/11
22.11.13: Plan for Torsdagstræning indtil Jul
21.11.13: En ny panfløjte
20.11.13: Torsdagstræning 21/11: Testløb på Hyrdehøj Stadion
20.11.13: Resultater fra cykel-O og sprint 19/11
19.11.13: Bestillingsrunde klubtøj - nyt er langærmet O-trøje
19.11.13: Bestil klubtøj til julegaver
18.11.13: Pointstillingen efter vinterens andet VTR-løb
15.11.13: Tirsdagstræning med cykel-O og sprint 19/11
13.11.13: Torsdagstræning 14/11: 10-20-30-intervaller ved Rørmosen
12.11.13: OKRs Ungdomspokal 2013 til Rasmus Krogh Madsen
11.11.13: Sæsonafslutning med Farum Sprinten og Jættemilen
10.11.13: Tirsdagstræning 12/11: Kompastræning i Boserup
07.11.13: Løb Cross i Hyrdehøj med Carsten Jørgensen
06.11.13: Resultater med pointberegning fra byløbet 5. nov.
06.11.13: Torsdagstræning 7/11: 3 min intervaller i Boserup
05.11.13: Resultater fra vinterens første Byløb
05.11.13: Listen med OK Roskildes klubmestre er opdateret
04.11.13: Klubmesterskabsfest med flotte sangkor
03.11.13: OK Roskildes klubmestre 2013
03.11.13: Resultater fra klubmesterskabsløbet 2/11
01.11.13: Vinterens første Byløb tirsdag 5. nov.
01.11.13: Århus Coastzone Challenge, nu med billeder
31.10.13: Resultater og stilling efter 4. VTR-NAT
31.10.13: Startliste til klubmesterskabsløbet 2/11
31.10.13: Resultater fra Natcup i Hedeland 30. okt.
30.10.13: Torsdagstræning 31/10: 2 min intervaller i Boserup
29.10.13: Fantastisk o-weekend på Bornholm
29.10.13: Andreas i Kina
29.10.13: Resultater og stilling efter 3. VTR-NAT
28.10.13: OKR markerer sig (igen) ved Århus Coastzone Challenge
27.10.13: Startliste til Natcup i Hedeland 30. okt.
26.10.13: Tirsdagstræning 29/10: Natløb i Tangmoseskoven
23.10.13: Indbydelse til vinterens Byløb
23.10.13: Torsdagstræning 24/10: 10-20-30-intervaller ved Rørmosen
22.10.13: Andreas nr. 18 på den afsluttende sprint i Beijing
22.10.13: Karoline vinder Østkredsens Ungdomspokal
21.10.13: Indbydelse til klubmesterskabsfest 2/11
21.10.13: Mini-ORK'er
20.10.13: Andreas nr. 11 på dagens mellemdistance i Kina
19.10.13: Andreas nr. 9 ved Park World Tour i Kina
19.10.13: Indbydelse til klubmesterskabsløb 2/11
18.10.13: Tirsdagstræning med natløb i Boserup 22/10
17.10.13: OK Roskilde arrangerer Natcup i Hedeland 30. okt.
16.10.13: Torsdagstræning 17/10: Intervaller i Boserup
15.10.13: "De grå i OKR"
12.10.13: Ekstratræning med O-intervaller i Hyrdehøj 15/10
11.10.13: Indbydelse til VTR-løb 2013-2014
10.10.13: Torsdagstræning 10/10: Bakkeløb ved golfbanen
09.10.13: Resultater og stilling efter 2. VTR-NAT
09.10.13: Indbydelse til løb i Nat-cup serien
08.10.13: Referat fra bestyrelsesmøde 19. august
08.10.13: Herlig klubtur til Blekinge
07.10.13: Nyt Mini-kursus i Frederiksværk 19. oktober
07.10.13: Tirsdagsstræning med tusmørkeløb i Boserup 8/10
06.10.13: Ingen resultater fra 3. etape af Din Grønne By
03.10.13: Stadig chancer for at kæmpe om ungdomspokalen
02.10.13: Resultater fra 1. VTR-NAT
02.10.13: Torsdagstræning frem til medio november
30.09.13: Natlige besøg af Syvsovere
30.09.13: Nyhedsbrev, nr. 12 er udkommet
28.09.13: Opdateret Divisionsstatistik
27.09.13: Instruktion til 3. etape af Din Grønne By
27.09.13: Sponsorkontrakt fortsætter
27.09.13: Resultater fra efterårets første testløb
26.09.13: Klubmesterskab og fest den 2. november
25.09.13: Resultater fra 2. etape af Din Grønne By
24.09.13: Opdateret Statistik om DM medaljer
24.09.13: Legater til Andreas og Amalie
23.09.13: Tilmeldinger til 2. etape af Din Grønne By
23.09.13: Testløb torsdag den 26. september 2013
22.09.13: Meget tæt på oprykning til 1. division
20.09.13: Instruktion til 2. etape af Din Grønne By
20.09.13: Nye Referater fra bestyrelsesmøder
19.09.13: Andreas Boesen udtaget til World Cup
19.09.13: Resultater fra 1. etape af Din Grønne By
18.09.13: Amalie Tripax udtaget til Junior European Cup
17.09.13: 18 DM-medaljer i 2013
17.09.13: Torsdagstræningen genopstår
16.09.13: DM klassisk i Klinteskoven
16.09.13: Billeder fra DM-stafet i Klinteskoven på Møn
15.09.13: DM-stafet: Guld i H65
13.09.13: Instruktion til 1. etape af Din Grønne By
12.09.13: Etapeløbet Din Grønne By
10.09.13: Indbydelse til VTR-NAT, 4 natløb i oktober
09.09.13: OK Roskilde til DM-lång i Skåne
08.09.13: Divisionsmatch 22. september
06.09.13: Tirsdagstræning i Ny Tolstrup 10/9
05.09.13: 400 skolebørn til Naturløbet i Roskilde Ring
04.09.13: 2.000 kvinder til SMUK-løb
04.09.13: Klubtur til Sverige 5.-6. oktober
01.09.13: 2.000 SMUK-poser pakket
29.08.13: Indbydelse til Mini kursus 28/9
28.08.13: Resultater fra Roskilde 3-dages 3. etape
26.08.13: Suveræn sejr til OK Roskilde i Midgårdsormen
25.08.13: Første DIF-medalje til OK Roskilde og Andreas
23.08.13: Check startlisten til Roskilde 3-dages 3. etape
22.08.13: Opdateret Divisionsstatistik
22.08.13: Instruktion til Roskilde 3-dages 3. etape 27/8
21.08.13: Resultater fra Roskilde 3-dages 2. etape
20.08.13: Torsdagstræning: Løbetur til Boserup 22/8
19.08.13: Husk vi har overnatning til DM på Møn
18.08.13: En god dag for OK Roskilde
17.08.13: Instruktion til Roskilde 3-dages 2. etape 20/8
16.08.13: Resultater fra Roskilde 3-dages 1. etape
16.08.13: Check din tilmelding til Roskilde 3-dages 2. etape
15.08.13: Samkørsel til divisionsmatchen 18/8
14.08.13: Tilmelding til Roskilde 3-dages 3. etape er åben
13.08.13: Instruktion til Roskilde 3-dages 1. etape 15/8
13.08.13: SkovCup løbene starter den 14. august
12.08.13: Check din tilmelding til Roskilde 3-dages
11.08.13: Niende plads til Inge på WMOC lang
10.08.13: Tirsdagstræning med stjerneløb fra klubhuset 13/8
06.08.13: Syvende plads til Janne på WMOC sprinten
06.08.13: Løbetur til Boserup torsdag 8/8
04.08.13: Inge og Ole til tops i Slovenien (opdateret)
25.07.13: Divisionsmatch 18. august
22.07.13: Datoer for efterårets fællesspisning
17.07.13: Ungdoms-aktiviteter efter sommerferien
15.07.13: Martin Laage Kragh vinder Hallands 3-dagars
12.07.13: Træning på skibakken i Hedeland 16/7
11.07.13: Vikingesværdet måtte efterlades i Jylland
09.07.13: Flot VM sprint finale af Andreas
08.07.13: Andreas er videre til VM sprint finalen
06.07.13: Ekstra sommertræning tirsdag 9/7
05.07.13: Foreløbig indbydelse til Roskilde 3-dages 2013
28.06.13: Beretning fra Wild West
26.06.13: Forårsafslutning med Adventurerace
21.06.13: Træningsløbene i Boserup holder sommerferie
21.06.13: Anders Krogh Madsen vinder Ballerup Sommercup
19.06.13: Påskepokalen uddelt - nu med foto
19.06.13: Sankt Hans løb "Møllesprint" 18/6
18.06.13: Indbydelse til Adventure Race 25/6
18.06.13: Indbydelse til Mini kursus 17/8
18.06.13: Resultater fra Lørdagsløb i Boserup 1/6
17.06.13: Instruktion til Sankt Hans løb 18/6
16.06.13: Hanne og Casper til Adventure race
13.06.13: Flere resultater fra Parkstafetten
13.06.13: Sankt Hans løb ved Tadre Mølle tirsdag 18/6
12.06.13: OK Roskilde triumferede i Folkeparken
12.06.13: Andreas Boesen udtaget til VM i Finland
10.06.13: Parkstafet i Folkeparken tirsdag 11. juni
09.06.13: Sølle 4 sekunder fra finalen
05.06.13: Årets første Nyhedsbrev, nr. 11 er udkommet
05.06.13: Torsdagstræning 6/6: Parkstafet ruten i Folkeparken
03.06.13: Tirsdagstræning med O-intervaller i Boserup 4/6
31.05.13: Lørdagsløb i Boserup med SI-enheder
30.05.13: Opdateret og ny Divisionsstatistik
29.05.13: Torsdagstræning 30/5: Parkstafet ruten i Folkeparken
29.05.13: Andreas topmotiveret til NORT
28.05.13: Skovkarlenes Ungdomspokal til Amalie
27.05.13: OK Roskilde toer i 2. division
26.05.13: Tirsdagstræning i Ny Tolstrup 28/5
24.05.13: Torsdagstræning i Folkeparken
23.05.13: Overnatning i forbindelse med DM på Møn
22.05.13: Torsdagstræning 23/5: Trailtur og testrute i Boserup
21.05.13: Resultater fra sprint i Roskilde Ringpark
21.05.13: Toporientering i Kongernes Nordsjælland
19.05.13: Sprinttræning i Roskilde Ringpark tirsdag 21/5
18.05.13: Referater fra bestyrelsen og generalforsamling
17.05.13: Hvad venter dig i Danstrup Hegn
16.05.13: Opdateret Statistik om SM guldmedaljer og KUM
16.05.13: Mange medaljer ved forårets mesterskaber
15.05.13: Torsdagstræning 16/5: Intervaller i Boserup
14.05.13: 16 dages orientering i Sverige og Finland
13.05.13: Korthuskeløb i Boserup 14/5
10.05.13: Plan for tirsdagstræning indtil sommerferien
08.05.13: Indbydelse til Køge2sprint
08.05.13: Torsdagstræning 9/5: Trailtur og testrute i Boserup
07.05.13: Seneste nyt om OK Roskildes KUM hold
06.05.13: Fantomtid af Andreas ved Tiomila
06.05.13: Resultater fra Lørdagsløb i Boserup
05.05.13: Kortlæsning og bomteknik i Boserup 7/5
03.05.13: Ny formand for træningsudvalget
03.05.13: Lørdagsløb i Boserup med SI-enheder
02.05.13: Parkstafet i Folkeparken 11. juni
01.05.13: Seks ungdomsløbere fra OKR udtaget til KUM
01.05.13: Torsdagstræning 2/5: 3000 m testløb
01.05.13: Tilmelding til SMUK kvindeløb 3/9 er åben
30.04.13: Pinseorientering i Kongernes Nordsjælland
29.04.13: Pinseløb på Vesterlyng 20. maj
28.04.13: Strålende sol og strålende smil ved SM Lang
27.04.13: Tre sæt medaljer til OKR ved SM Stafet
27.04.13: Tirsdagsstræning i Tølløse Skov 30/4
26.04.13: Opdateret Statistik om DM medaljer og Påskeløb
24.04.13: Torsdagstræning 25/4: Intervaller / "overdrevet" løb
23.04.13: Guld og bronze til OKR ved DM Ultralang
23.04.13: Billeder fra DM-sprint i Nordby på Fanø
22.04.13: To guld i DM-sprint
22.04.13: Lindemann's til O-løb i Sverige
19.04.13: Stafetstræning i Boserup tirsdag 23/4
17.04.13: Torsdagstræning 18/4: Intervaller i Boserup
16.04.13: Tre lørdage med Intro i Boserup
15.04.13: SkovCup løbene starter den 1. maj
14.04.13: Fin dag i Folkeparken
13.04.13: Se fotos fra find vej-dagen i Roskilde
12.04.13: Vejvalg og videndeling - sprinttræning 16/4
10.04.13: Torsdagstræning 11. april i Hvalsø
09.04.13: Resultater fra sprint i Galpestykket
09.04.13: Weekend med SM-stafet og SM-lang
08.04.13: Påskeløb i Alsace
08.04.13: Se OK Roskildes ungdomstrænere
07.04.13: Guld, sølv og bronze ved DM nat
07.04.13: Resultater fra Lørdagsløb i Boserup
06.04.13: Tirsdagstræning med sprint i Galpestykket 9/4
05.04.13: Lørdagsløb i Boserup med SI-enheder
04.04.13: En dejlig påsketur i det jyske
04.04.13: Resultater fra sprint i Folkeparken 2/4
03.04.13: Torsdagstræning 4/4: Intervaller i Boserup
27.03.13: Tirsdagstræning med sprint i Folkeparken 2/4
26.03.13: Statistik om sjællandsmesterskaber er opdateret
26.03.13: Torsdagstræning 28/3: Trailtur i Boserup
25.03.13: Find vej i Folkeparken 13. april
23.03.13: Endnu en sejr til Karoline
22.03.13: Sommertid og ungdoms-træning i skoven
22.03.13: Plan for tirsdagstræning indtil Pinse
21.03.13: Fem medaljer til OKR-løbere ved SM-Nat
20.03.13: Torsdagstræning 21/3: Bakkeløb ved golfbanen
18.03.13: Billeder fra Danish Spring
18.03.13: Tirsdagstræning med sprintbaner i Boserup 19/3
17.03.13: Flotte resultater til OKR-løbere ved Danish Spring
14.03.13: Torsdagstræning 14/3: Parvis singletrail
12.03.13: HUSK! O-butikken besøger klubben 19/3
11.03.13: VTR-sæsonen er slut
11.03.13: Samlet pointstillingen efter VTR-finaleløbet
11.03.13: Tirsdagstræning med O-intervaller i Himmelev 12/3
10.03.13: Hallandspremiären - Fy fan det var kallt
08.03.13: Resultater fra årets første testløb 7/3
07.03.13: Pointstillingen efter vinterens sidste byløb
07.03.13: Pointberegning fra byløbet 5. marts
06.03.13: VTR-Finalen 9/3: Point før finalen
06.03.13: Resultaterne fra vinterens 5. Byløb
05.03.13: Torsdagstræning 7/3: 3000 m testløb
05.03.13: VTR-finale er for alle
04.03.13: Pointstillingen efter vinterens 12. VTR-løb
03.03.13: Resultater fra Lørdagsløb i Boserup
02.03.13: Indbydelse til vinterens sidste Byløb tirsdag 5. marts
02.03.13: Næste uge starter Roskilde2GO - OKR er med
01.03.13: Lørdagsløb i Boserup med SI-enheder
28.02.13: Rasmus Krogh samlet vinder af Natcuppen
26.02.13: Torsdagstræning 28/2: Løb med bakkeintervaller
23.02.13: Tirsdagstræning på kurvekort i Himmelev 26/2
20.02.13: Dysten om Ungdomspokalen starter 16. marts
19.02.13: Torsdagstræning 21/2: Løb med 30-20-10 intervaller
17.02.13: Pointstillingen efter vinterens 11. VTR-løb
15.02.13: Pointstillingen efter vinterens 4. byløb
14.02.13: Flot bidrag fra OKR til Danmarks Indsamlingen
14.02.13: Så er der også Mini kursus 17. marts
13.02.13: Torsdagstræning 14/2: Intervaller ved Rørmosen
13.02.13: Pointberegning fra byløbet 5. feb.
12.02.13: Forårets løbsprogram for ungdomsløbere
11.02.13: Pointstillingen efter vinterens 10. VTR-løb
11.02.13: Tirsdagstræning med natløb i Boserup 12/2
10.02.13: Anne-Mette fra 2 x Vinterlang
10.02.13: Resultater fra VTR i Hamborgskoven 3/2
07.02.13: Instruktion VTR d. 10. feb. Viemose
06.02.13: Bestilling af klubtøj snarest
06.02.13: Resultat og stræktider fra vinterens fjerde byløb
06.02.13: Besøg fra O-butikken i marts
05.02.13: Tre små VTR natløb i marts
05.02.13: Ny kasserer i OKR
05.02.13: Nye æresmedlemmer i OKR
02.02.13: Resultater og splittider fra lørdagsløb 2. feb.
02.02.13: Hæder til guldvindere
01.02.13: Lørdagsløb i Boserup med SI-enheder
30.01.13: Indbydelse til vinterens 4. Byløb tirsdag 5. feb.
29.01.13: Torsdagstræning 31/1: Løb med bakkeintervaller
28.01.13: Pointstillingen efter vinterens 8. VTR-løb
26.01.13: Tirsdagstræning med kompasløb i Boserup 29/1
25.01.13: OKR har fået en ny gruppe
24.01.13: KUM-udtagelsesløb for ungdomsløbere
23.01.13: Torsdagstræning 24/1: Løb med 30-20-10 intervaller
22.01.13: Pointstillingen efter vinterens 7. VTR-løb
21.01.13: Tirsdagstræning med kompasløb i Boserup 22/1
20.01.13: Resultater fra VTR i Fruens plantage 20/01
17.01.13: Vintertid er tid til tørtræning
16.01.13: Torsdagstræning 17/1: Løbetur med intervaller
15.01.13: Generalforsamlingen: Beretninger
14.01.13: Indkaldelse til generalforsamlinger
14.01.13: 11 roskildehold til Nytårsstafet
13.01.13: Tirsdagstræning med frimærkeløb 15/1
12.01.13: Pointstillingen efter vinterens 3. byløb
11.01.13: Plan for Ungdomskurser 2013
11.01.13: Pointberegning fra byløbet 8. jan.
10.01.13: Billeder fra natcup i Boserup
10.01.13: Resultater fra Natcup i Boserup
09.01.13: Indbydelse til påsketur til Midtjylland
09.01.13: Torsdagstræning 10/1: Løbetur med intervaller
08.01.13: Resultaterne fra vinterens tredje Byløb
08.01.13: Nyt tilbud i OKR: Gymnastik
08.01.13: Datoer for forårets fællesspisning
07.01.13: Plan for tirsdagstræning indtil Påskeferien
06.01.13: Startliste til Natcup i Boserup 9/1
05.01.13: Resultater fra Lørdagsløb i Boserup
04.01.13: Kom ind i kampen - kom ud i natten
04.01.13: Lørdagsløb i Boserup med SI-enheder
03.01.13: Vinterens tredje Byløb tirsdag 8. jan.
03.01.13: Om oprykning og klasser for ungdomsløbere
01.01.13: Torsdagstræning 3/1: Almindelig løbetur i Boserup

Her kan du finde nyheder fra 2012