Roskilde 3-dages - 2010

Roskilde 3-dages er 3 træningsløb for medlemmer af OK Roskilde, Hvalsø OK,
Holbæk OK og Køge OK.

1. etape Torsdag 12. august	Svenstrup skovene, Borup Banelægger: Køge OK	Løbet arrangeres af Køge OK. Alm. individuel orienteringsløb "Put and Run".	Instruktion Tilmeldingsliste Resultater Mellemtider
2. etape Tirsdag 17. august	Storskov og Valborup skov Banelægger: Asger Jensen	Alm. individuel orienteringsløb "Put and Run".	Instruktion Tilmeldingsliste Resultater Mellemtider
3. Etape Tirsdag 24. august	Ravnsholte (Ny Tolstrup vest) Banelægger: Asger Jensen.	En-mands-stafet med samlet start på svære baner. Se information nederst på siden	resultat efter 2 etaper Instruktion Revideret startliste Resultater Mellemtider

Se det samlede resultat for Roskilde 3 dages

Der er følgende baner at vælge mellem:

• Bane 1:   7 km svær
• Bane 2:   5 km svær (herre / dame)
• Bane 3:   3 km svær (herre / dame)
• Bane 4:   4 km let
• Bane 5:   2 km begynder
   
• Start mellem kl. 1800 og 1900, på etape 1 og 2
• På tredie etape er der samlet start for banerne 1 til 3, mellem 1820 og 1840. Det vil være muligt at starte senere og fortsat deltage i konkurrencen, men fordel ved stafet "suget" forsvinder.
  Individuel start på bane 4 og 5.
• Løbskort udleveres i plastpose med påtrykt bane.
• Der vil ikke være løse postdefinitioner.
• Der benyttes Sportident på alle 3 etaper. Hvis du ikke selv medbringer brik betales 10 kr. for leje.
• Nærmere instruktioner vil fremkomme på denne side efterhånden som banelæggerne bliver klar med løbene.

Gennemgående konkurrence:

• Vinder er den, der har den sammenlagt bedste tid i de 3 etaper.

Tilmelding:

• Du skal tilmelde dig løbene senest tirsdag 10. aug. kl. 1800 før 1. etape og senest kl. 1800 søndagen før etape 2 og 3.
• For medlemmer af OK Roskilde skal det ske til: Morten Jensen.
• Løbere fra andre klubber tilmelder sig til den respektive klubs egen klubtilmelder.
• Husk at angive hvilken bane du vil løbe: Bane 1, 2, 3, 4 eller 5. og ikke "den lange", "den mellem" og lignende.
• Pris 25 kr. per etape. (20 kr. for børn). Husk at angive Sportident briknummer ved tilmelding.
• Hvis du ikke har din egen Sportident brik, undlader du at angive noget nummer. Så bliver du automatisk tildelt en lejebrik for 10 kr.
• Der er deltagerbegrænsning på cirka 100 løbere på første etape.
• Der er begrænsede muligheder for eftertilmelding, da kort vil være fortrykt med baner. På sidste 2 etaper vil der være lidt ekstra kort til folk der ikke er blevet tilmeldt til tiden. Pga besværet betales 20 kr. ekstra på dagen.

En-mands-stafet. På eksemplet til højre er skitseret hvordan et forløb kan se ud for en mands stafet. Der er her følgende muligheder for de 2 runder som løberen skal gennemføre: Gafling AAA-BBB. AAB-BBA. ABB-BAA. BBB-AAA. BBA-AAB. BAA-ABB. ABA-BAB og BAB-ABA. Altså 8 forskellige tvungne ruter, men hvor alle til slut har løbet de samme poster og stræk.

Asger
Træningsudvalget